Bist du bereit, mit klarem Fokus und voller Energie durchzustarten?

Entdecke die Kraft des Yin Yoga

Dein Schlüssel zu dauerhafter Konzentration und Leistungsfähigkeit.

Kennst Du das?

  • Du wachst morgens gerädert auf und weißt, dass Dich der Tag erneut im Hamsterrad gefangen hält
  • Die Grenzen zwischen Arbeit und Privat verschwimmen und Du kommst nicht mehr zur Ruhe. Deine kreisenden Gedanken nimmst Du mit in die Nacht:
  • Du weißt, dass Dir Bewegung gut tun würde, doch eigentlich bist Du zu erschöpft für jegliche Art von Aktivitäten nach Feierabend. Fernsehen geht gerade noch.

MEIN ANGEBOT FÜR DICH

Sichere dir jetzt Deinen Platz im Yin Yoga online - Kurs

  • Erlebe, wie Du morgens erfrischt aufwachst, bereit in einen produktiven Tag zu starten
  • Entdecke, wie Du durch Yin Yoga Deine Gedanken zur Ruhe bringst und klaren Fokus gewinnst
  • Schaffe eine ausgewogene Work-Life-Balance und genieße die tiefenwirksame Entspannung Deines Körpers und Geistes

Entdecke die transformative Kraft des Yin Yoga. Die Zeit während einer Yin Yoga-Einheit ist nur für Dich, und bietet dir die Möglichkeit, die Balance zwischen Körper und Geist wiederherzustellen. Mit sanften Bewegungen und intensiven Spür-Momenten bringt dich die Yin Yoga-Praxis zurück zu einem achtsamen Umgang mit Dir selbst.

 

Fühle selbst, welche Kraft und Energie darin liegt, den Fokus von der Außenwelt auf die Innenwelt zu richten. Du bist hinterher erfrischt und entspannt und es ist gut möglich, dass Du später am Abend in einen erholsamen Schlaf sinkst.

Ich bin Kathrin,

knapp 20 Jahre meines Lebens habe ich als Diplom-Ingenieurin im Automobilsektor gearbeitet.

Oft habe ich meinen Job für meine körperliche und mentale Verfassung verantwortlich gemacht. Meinen Alltag habe ich damals aus einer tiefen Erschöpfung heraus bestritten – was schließlich in einem Burnout endete.

Nachdem ich den Burnout überwunden hatte, war die Erhaltung des burnoutfreien Status quo einer meiner größten Antreiber. In diesem Sinne entschied ich mich zunächst die Ausbildung zum Coach für Persönlichkeitsentwicklung und Potentialentfaltung zu machen, um mich dann später im Bereich Burnout-Prävention und Stressbewältigung niederzulassen.

Das heißt, ich kenne den Punkt, an dem Du womöglich gerade stehst, ziemlich genau. Daher weiß ich auch, welche Möglichkeiten es gibt, Menschen aus der Stress-Spirale zu helfen.

Yin Yoga ist eine Möglichkeit, mehr Entspannung, innere Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit in Dein Leben zu bringen. Daher habe ich mich auch für Yin Yoga als Baustein für mein Coaching-Angebot entschieden, neben Anti-Stress-Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung.

Bei mir gibt es entweder eine ganzheitliche Lösung für die Abwendung eines drohenden Burnouts, oder einzelne Module. Ganz so, wie es in Dein Leben passt.

Buche Dir Dein Paket, das zu Dir passt

MINI

Yin Yoga ♥ 1-Monat-Kurs

  • 1 Monat Zugang zu unseren Yin Yoga-Einheiten
  • Teilnahme am wöchentlichen LIVE-Kurs über Zoom
  • 75-minütige Yin Yoga-Einheit Dienstag abends um 19:30 Uhr
  • Persönliche Betreuung und Anleitung durch Kathrin

nur 54 EUR

  • Sichere Bestellung & Bezahlung

BASIC

Yin Yoga ♥ 3-Monate-Kurs

  • 3 Monate Zugang zu unseren Yin Yoga-Einheiten
  • Teilnahme am wöchentlichen LIVE-Kurs über Zoom
  • 75-minütige Yin Yoga-Einheit Dienstag abends um 19:30 Uhr
  • Persönliche Betreuung und Anleitung durch Kathrin

nur 158 EUR

  • Sichere Bestellung & Bezahlung

EXTENDED

Yin Yoga ♥ 6-Monate-Kurs

  • 6 Monate Zugang zu unseren Yin Yoga-Einheiten
  • Teilnahme am wöchentlichen LIVE-Kurs über Zoom
  • 75-minütige Yin Yoga-Einheit Dienstag abends um 19:30 Uhr
  • Persönliche Betreuung und Anleitung durch Kathrin

nur 298 EUR

  • Sichere Bestellung & Bezahlung

Yin Yoga ist perfekt für Dich, wenn ...

  • Du nach einem effektiven Weg suchst Stress und Überlastung dauerhaft zu reduzieren
  • Du einer ganzheitlichen Methode offen gegenüber stehst
  • wenn Du Yin Yoga online ohne An- und Abfahrtsstress bequem von zu Hause aus praktizieren möchtest
  • Du Deinem Leben wieder mehr innere Ruhe und Balance schenken möchtest

Yin Yoga ist nicht das Richtige für Dich, wenn ...

  • Du nach schnellen oberflächlichen Lösungen suchst, die keine nachhaltigen Veränderungen bewirken
  • Du nicht bereit bist, Dir regelmäßig Zeit für Dich zu nehmen
  • Du keine offene Haltung gegenüber neuen Ansätzen und Entspannungstechniken hast

Häufig gestellte Fragen

  • Yin Yoga ist eine sanfte Form des Yoga. Vielleicht ist Dir auch Faszien-Yoga ein Begriff. Wir dehnen mit den Übungen das Fasziengewebe, die Knochen, Gelenke, Sehen und Bänder und werden so beweglich und flexibel. Unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien können gelöst werden.
  • Ein klares: Nein. Du kommst so wie Du bist zu den Einheiten und findest durch die vielen Abwandlungsmöglichkeiten einer Asana in Deine ganz persönliche Wohlfühlposition.
  • Im Grunde ja. Es gibt immer Variationen, eine Übung an Dich anzupassen, so dass Du sie in der für Dich richtigen Haltung praktizieren kannst.
    Allerdings achte bitte immer darauf, ob es Dir während der Yin Yoga-Praxis gut geht. Ein leichtes Ziehen in den Muskeln ist ok und gewollt. Wenn DU aber einen stechenden Schmerz verspürst, dann solltest Du zunächst von Yin Yoga Abstand nehmen.
  • Bitte kläre das mit Deinem Arzt ab. Ich bin keine Medizinerin und kann Deinen Fall nicht einschätzen.
  • Es gibt gewisse Krankheitsbilder, die das Ausführen von Yin Yoga ganz oder teilweise beeinträchtigen:
    - akute Schilddrüsenerkrankungen
    - Augenerkrankungen
    - Nacken- und HWS-Probleme
    Bitte sprich im Vorhinein immer mit Deinem Arzt, wenn eine der oben genannten Indikationen vorliegt.